Các bà mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn?

14/01/2006
Trẻ biếng ăn là hiện tượng rất phổ biến hiện nay. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này rất nhiều.

Ngoài các nguyên nhân do bệnh tật gây ra, thì nguyên nhân quan trọng nhất là do các bà mẹ chưa biết cách chế biến thức ăn cho trẻ, bắt trẻ ăn một loại thức ăn trong nhiều ngày, nhiều tuần dẫn đến trẻ chán ăn. Một nguyên nhân nữa hay gặp là yếu tố tâm lý: bắttrẻ ăn khi trẻ không muốn ăn, ép không được thì dùng biện pháp doạ nạt, bóp mũi, bóp miệng trẻ gây ra phản xạ ức chế. Vì thế trẻ cứ thấy bát bột, bát cháo, bình sữa là sự hãi, đẩy tay hoặc khóc.

Vậy khi trẻ biếng ăn, các bà mẹ cần làm gì?

Trước hết cần tìm hiểu nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ. Nếu trẻ đag bịbệnh như ho, sốt, tiêu chảy, kiết lị... thì biếng ăn là chuyện đương nhiên; tốt nhất nên đưa trẻ đi khámbệnh và điều trị. Ngoài việc điều trị bằng thuốc, các bác sĩ sẽ hướng dẫn chế độ ăn uống riêng cho từng bệnh. Nói chung với trẻ ốm cần phải chế biến các thức ăn giàu dinhdưỡng, kiên trì dỗ dành cho trẻ ăn ít một, nhiều bữa trong ngày. Khi khỏi bệnh, trẻ sẽ thèm ăn trở lại. Lúc này cần cho trẻ ăn nhiều hơn bình thường.

Biếng ăn còn do chế độ ăn không hợp lý, do người chăm sóc thiếu kỹ năng trong cách cho trẻ ăn và chế biến thức ăn. Khẩu vị của trẻcũng giống như người lớn, nếu cứ bắt trẻ ăn một loại thức ăn nào đó trong một thời gian dài thì trẻ sẽ chán ăn. Muốn trẻ ăn ngon miệng, phải liên tục thay đổi món cho trẻ, thay đổi cách chế biến, nếu có điều kiện nên thay đổi các món ăn trong một ngày (một ngày ăn 3-4 bữa bột thì có thể cho trẻ ăn bột trứng, bột thịt, bột tôm, bột cá, bột cua, ngay cả các loại raucho vào bột cũng phải thay đổi cho hợp mùi vị, ví dụ: bột thịt cho rau ngót, bột cá cho rau cải, bột tôm, cua cho rau mồng tơi...). Có thế mới tạo các mùi vị thơm ngon giúp trẻ ăn ngon miệng. Đối với trẻ đã ăn cháo, nếu ngày nào cũng nấu cháo thịt hoặc xương đun đi đun lại thì trẻ sẽ chán ăn. Nên nấu một nồi cháo trắng, đến mỗi bữa múc một ít cháovào nồi khác, rồi cho thêm vàonhững loại thực phẩm khác nhau để chế biến thành cháo cá, cháo tôm, cháo thịt gà, thịt bò , thịt lợn, cháo gan, cháo trứng.... Thay đổi các bữa cháo với các loại thực phẩm khác nhau trong một ngày sẽ giúp trẻ ăn tốt hơn.

Nên thay đổi cả cách chế biến: trẻ 7-8 tháng phải ăn bột, nhưng nếu trẻ không chịu ăn bột thì có thể cho ăn cháo nấu nhừ; trẻ 2-3 tuổi không chịu ăn cơm có thể cho ăn cháo, bún, mì, súp, phở...

Trẻ biếng ăn còn do ăn không đúng bữa và hay ăn vặt. Muốn trẻ ăn ngon miệng phải ăn đúngbữa, không cho trẻ ăn vặt và tuyệt đối không cho trẻ ăn bánh, kẹo, nước ngọt, hoa quả trước bữa ăn, vì như vậy, lượng đường trong máu sẽ tăng, gây ức chế tiết men tiêu hoá làm cho trẻ biếng ăn. Việc cho trẻ ăn đúng giờ còn làm tăng lượng hấp thu thức ăn vào cơ thể.

Khi trẻ ăn, phải tạo một không khí thoải mái, chỉ dỗ dành chứ không doạ nạt, khi trẻ không muốn ăn thì thôi chứ không bắt ép, có thể cho trẻ vừa chơi, vừa ăn, ăn cùng với trẻ em hàng xóm, dần dần tạo cho trẻ phản xạ thích thú khi ăn uống. Đặc biệt không nên để trẻ nhịn đói, trẻ em càng nhịn đói, đến bữa sau càng không chịu ăn, dù trẻ ăn ít cũng phải cho ăn và cho ăn nhiều bữa trong ngày.

Như vậy, khi trẻ biếng ăn không nên dùng ngay các loại men tiêu hoá, hoặc thuốc bổ, mà nên tìm hiểu nguyên nhân. Nếu do bệnh tật thì phải chữabệnh, luôn thay đổi món ăn, thay đổi cách chế biến, cho trẻ ăn theo khẩu vị và ý thích, đặc biệt cần chú ý đến yếu tố tâm lý và tinh thần của trẻ.

Theo bản tin dinh dưỡng và phát triển.

TÂM ĐIỂM

CÁC ĐỀ ÁN

Video