Hoạt động thể chất đối với phụ nữ

Lợi ích của việc vận động thể chất đối với phụ nữ

Thường xuyên hoạt động thể chất có thể nâng cao sức khoẻ phụ nữvà giúp ngăn ngừa nhiều bệnh – là nguyên nhân chính gây tử vong và tàn tật cho phụ nữ trên thế giới. Nhiều phụ nữ mắc các bệnh mà nguyên nhân do không tham gia các hoạt động vận động thể chất thích hợp như:

Tử vong do các bệnh tim mạch chiếm 1/3 trong tổng số ca tử vong ở phụ nữ trên toàn thế giới và ½ các ca tử vong đó xảy ra ở phụ nữ trên 50 tuổi tại các nước đang phát triển.

Bệnh đái tháo đường ảnh hưởng đến hơn 70 triệu phụ nữ trên thế giới và dự kiến số phụ nữ chịu ảnh hưởng của nó sẽ tăng gấp đôi vào năm 2025.

Loãng xương làm cho xương giòn và dễ gãy, thường gặp nhất ở phụ nữ sau khi mãn kinh.

Ung thư vú, loại ung thư phụ nữ thường hay mắc nhất.

Hoạt động thể chất cũng được liên kết với việc nâng cao sức khoẻ tâm thần bằng cách giảm mức độ căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Điều này đặc biệt quan trọng với phụ nữ vì tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh trầm cảm theo báo cáo là gần gấp đôi nam giới ở cả các nước phát triển và các nước đang phát triển. Người ta cũng khuyến cáo rằng hoạt động thể chất giúp phụ nữ củng cố sự tự tin và lòng tự trọng, đồng thời vận động thể chất cũng như một phương tiện để hội nhập xã hội và đạt được bình đẳng trong xã hội cho phụ nữ.

Một số lý do phụ nữ không hoạt động thể chất

Có nhiều yếu tố cản trở phụ nữ tham gia các hoạt động thể chất, đồng thời cản trở sự tiếp cận của họ với các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ:

Thu nhập của phụ nữ thường thấp hơn nam giới và đó như một rào cản hạn chế phụ nữ tham gia hoạt động thể chất.

Quy định do những thành viên cao nhất trong hộ gia đình (là người kiểm soát các nguồn lực trong gia đình) đặt ra đối với phụ nữ trước khi người phụ nữ đăng ký tham gia các hoạt động thể chất.

Phụ nữ thường có khối lượng việc nhà đồ sộ và vai trò chăm sóc cho các thành viên trong gia đình có thể đã hạn chế thời gian tham gia các hoạt động thể chất của họ.