Loại thực phẩm làm tăng sắc đẹp cho phái nữ

Hạt hướng dương: Cũng là loại thực phẩm chứa nhiều mỡ, axitôi. Vì vậy, ăn hạt hướng dương sẽ có lợi cho việc làm đẹp da. Giữ gìn tóc và làm sáng bóng móng tay.

Chân giò và da lợn: Hàm lượng protein trong chân giò cao gấp 2,5 lần thịt lợn, nhưng hàm lượng mỡ lại chỉ bằng một nửa thịt nạc. Thành phần chủ yếu của protein trong da lợn là protein nguyên và đàn hồi, trong đó protein nguyên chiếm khoảng 85% protein của da lợn. Ăn chân giò và da lợn nhằm bổ sung chất protein nguyên, có ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý của các tổ chức đặc biệt, bổ ích cho tinh huyết, làm đẹp da, mềm tóc.

Nấm: Là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vị thơm ngon. Nấm tăng cường canxi trong xương cốt và răng lợi, có tác dụng chống còi xương. Nấm không chứa mỡ, giàu vitamin D và B, có lợi cho sắc đẹp và có tác dụng giảm béo.

Ngô: Chứa nhiều loại vitamin và các chất dinh dưỡng khác nhau, dễ hấp thụ và tiêu hoá. Ăn ngô sẽ tránh được béo phì và lão hoá cơ thể.